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[置顶] 按摩瘦身

2009-4-24 14:41:02 阅读138 评论3 242009/04 Apr24

3:局部瘦身按摩

  手部五指都连通着很多条经脉,各指都对应身体相应部位,只要逐次刺激按压穴位,就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位,如图所示,五指并拢伸直,穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。

1。瘦脸

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

2。瘦手臂

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手食指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

3。收腹

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手中指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

4。瘦腰

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

5。瘦腿

  左手掌心朝上,右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压,配合好呼吸,早晚左右手各重复10组。

作者  | 2009-4-24 14:41:02 | 阅读(138) |评论(3) | 阅读全文>>

沟通与配合-招聘过程中用人部门与HR的协作

2016-2-17 10:25:40 阅读62 评论0 172016/02 Feb17

 招聘难,已经是每个做HR的心头之痛。影响招聘结果的,有主观和客观两方面的原因,客观的就是企业文化、雇主品牌、薪酬、岗位,这些作为HR,通常无能为力,因为想改变不是一朝一夕之事。HR能够改变的,其实就是其中主观的部分,沟通技巧、为应聘者做职业规划,面试等等,这些都决定着你能不能招到合适的人。

    其中,在招聘过程中,用人部门和HR的配合至关重要,可是现状却是相互的埋怨。

    HR觉得用人部门自己也不清楚自己要什么人,推荐过去的每一个都不合适;要么就是广撒网也找不到他们想要的人;还有在面试过程中随便承诺超过公司规定的待遇;经常招进来一个人,用着又说不合适要换掉。

    用人部门觉得HR,推荐的时候根本没有把好关,很随意;应聘者存在虚假简历、合同纠纷的事情,HR没有解决好;每次招聘都是拖拖拉拉。

    其实,这些都是缺乏沟通和配合的结果。

    我把招聘的过程分成三段,前期准备、面试过程、后期评估。

    在前期准备中,最关键的一点就是用人部门要和HR在招聘人员的要求上达成共识。其中包括:岗位说明书的重新确认,同一个岗位,在不同的时期,负责的工作经常会有一些小的变化,相应需要的能力也不同;关键胜任力,岗位说明书上这个岗位需要的技能和能力有很多,但是哪个才是最关键的,不同的上级有不同的要求,这个是招聘的关键,一定要明确;岗位发展渠道,特别是在薪酬不是处于优

作者  | 2016-2-17 10:25:40 | 阅读(62) |评论(0) | 阅读全文>>

真实,真的好残酷!

2015-10-19 16:30:52 阅读42 评论0 192015/10 Oct19

这张图片很真实,前面的人不适合你,就算为他做再多,他也会无动于衷,只要你肯转身,你会发现这个世界上有一个可以为你遮风挡雨的人……别去打扰那些不在乎你的人,因为他心里面的人不是你。爱情如此,友情亦是如此!

作者  | 2015-10-19 16:30:52 | 阅读(42) |评论(0) | 阅读全文>>

一位落后生家长在家长会上的发言

2015-10-19 16:26:34 阅读31 评论0 192015/10 Oct19

各位朋友,大家好!

  今天几位家长朋友一定是分别代表不同的层次,我大概是代表那些比较落后,但正在进步的孩子家长讲几句话,所以我的讲话的前半部分可能更像是检讨。

  我和孩子的妈妈都很关心孩子的学习,也付出很多,但这不是个愉快的过程。

  我是个教育工作者,有满脑子的教育理想、教育理论,所以开始我力图对孩子的学习不干预,抱定多观察,多鼓励,多引导的原则,坚持不在外边报班,相信自己的教育。结果,我看到孩子磨磨蹭蹭,经常大脑像断了线一样,长时间的愣神,作业常常耗到十到十一点。

  于是,终于放弃原先的理念,开始陪学、辅导,从那以后,家里就充斥了呵斥、不满和哭泣。

  我不能接受这样一个事实。做老师的都知道,不怕你笨,就怕你缺意志力,不怕你学不会,就怕你没有一个紧凑、自我管理的好习惯。 

  失败的情绪容易转化为暴躁,黔驴技穷时我也打孩子,有时下手很重。

  每当打过孩子,尤其是下手比较狠的时候,心情坏到极点,看到孩子蜷缩在角落,十分无助,默默哭泣的时候,每到看到这个平时那么漂亮可爱的孩子,而他无论在体力和智力都远远不能跟我对抗,仅仅因为学习,就要承受心理和肉体的摧残,而这个他是自己的宝贝,自己的唯一,此时怜惜、悔恨、心疼,难以明说。

  直到现在,每当回想当年,看自己当年写的文章,还是感觉很对不起孩子,我的孩子也常看我的文章,他知道爸爸的后悔是真的。

  我对得起他的就是爸爸的坚持,永不放弃的坚韧。

  最后,我还要跟各位朋友分享几个我的观点:

作者  | 2015-10-19 16:26:34 | 阅读(31) |评论(0) | 阅读全文>>

给老婆的4个谢谢:

第一,谢谢老婆走进我的生活,也许你不是我生命中最好的,但是绝对是唯一的,也是最让我感动的。

第二,谢谢老婆让我走进你的生活,也许我不是你生命中最好的,但是我会做到最让你感动的,也是最精彩的。

第三,谢谢老婆爱我,也许你不是我生命中第一个爱我的人。但是你绝对是最后一个,也是最好的一个。

第四,谢谢老婆让我来爱你,也许我不是你生命中第一个爱你的人,但是我自信我绝对是最后一个,也是最爱你的一个!

给老婆的5个尊重:

第一,尊重老婆的思想,也许老婆的想法和自己不同,但是老婆一定对自己没有外心,不会伤害自己。

第二,尊重老婆的爱,也许老婆的爱不是最好的,但是老婆的爱一定是自己最需要的。最感动的。

第三,尊重老婆的家,也许自己的父母比较重要,但是老婆的父母更应该重视,因为有他们,才有了自己的老婆。

第四,尊重老婆的隐私,也许很多事情自己想要知道,但是却会伤害老婆的尊严。要学会相信。

第五,尊重老婆的朋友,也许老婆的朋友自己不认识,但是要想融入老婆的生活,就需要结交她的朋友。

给老婆的6点珍惜:

第一, 珍惜老婆的身体,也许人要懂得照顾自己,但是老婆的身体更需要爱护,比自己更重要!

第二, 珍惜老婆的爱好,也许自己的东西需要好好保存,但是老婆的东西更需要去珍惜.

第三, 珍惜老婆的好,  也许很多时候觉得老婆对自己好是应该的,但是别忘记这是老婆爱自己才会对自己好.

作者  | 2012-3-15 9:05:57 | 阅读(152) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】想教育好孩子,每天只问四句话

2012-3-8 13:30:35 阅读136 评论0 82012/03 Mar8

有位父亲他对女儿的教育方式比较独特,他从来没有辅导过女儿做功课什么的,就是每天回来跟女儿聊十分钟,只聊四个问题,就完成了他的家庭教育。这四个问题是:

1,学校有什么好事发生吗?

2,今天你有什么好的表现?

3,今天有什么好收获吗?

4,有什么需要爸爸的帮助吗?

看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义:

第一个问题其实是在调查女儿的价值观,了解她心里面觉得哪些是好的,哪些是不好的;

第二个问题实际上是在激励女儿,增加她的自信心;

第三个问题是让她确认一下具体学到了什么;

第四个问题则有两层意思,一是我很关心你,二是学习是你自己的事。就是这简简单单的四个问题,包含了很多关爱关怀在里面,事实上也证明很有效。

在教育理念中,要把孩子教育好,最关键的就是亲子关系要处理好。如果家长在孩子心中建立起绝对的责任,孩子相信家长无条件地爱着自己,相信家长所有批评、表扬的出发是为了自己好,如果孩子在潜意识里对此达到完全相信,那么这种关系是良性的,是相互关爱、相互支持、相互理解的稳定关系。在这种情况下,所有教育孩子的最简单的事情,用苏联大教育家苏霍姆林斯基的话说就是“伴随孩子成长”。但是,现实生活大部分人的亲子关系是不稳定的,或者说是扭曲的,孩子并不能真正信任家长。

谁家的父母都是爱自己的子女的,但中国98%的家长错把爱的方式当成了爱。比如给孩子最好的东西吃,最好的衣服穿,这只是一种爱的方式,并不是爱本身。而家长们的爱也经常是有条件的,比如会出现只要这次考试得了前三名,就带你去哪里玩等等。

作者  | 2012-3-8 13:30:35 | 阅读(136) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】选对楼层您将会顺风顺水

2012-2-20 14:37:51 阅读118 评论0 202012/02 Feb20

您知道自己的最佳居住楼层吗?也许会有人疑问,怎么楼层和我们的命运也有关系吗?当然,命主和楼层有着密切的关系,住对了楼层,将会给你今后的运势起着不小的推动作用,特别是我们的财运。所以我们在选择住房时,一定要选对楼层。

1、首先我们先要了解一下基础知识,也就是楼层的五行原理:

一楼和六楼属于北方,属水。因此楼房的第一层和第六层属水,尾数是一或六的层面,是属水,如十一楼、二十一楼、三十一楼等。

二楼和七楼属于南方,属火。因此楼房的第二层和第七层属火,尾数是二或七的层面,是属火,如十二楼、二十二楼、三十二楼等。

三楼和八楼属于东方,属木。因此楼房的第三层和第八层属木,尾数是三或八的层面,是属木,如十三楼,二十三楼、三十三楼等。

四楼和九楼属于西方,属金。因此楼房的第四层和第九层属金,尾数是四或九的层面,是属金,如十四楼、二十四楼、三十四楼等。

五楼和十楼属于中央,属土。因此楼房的第五层和第十层属土,尾数是五或十的层面,是属土,如十五楼、二十五楼、三十五楼等。

2、再者我们也要根据自己的属相,知道自己的五行特征是什么:

生肖属鼠,在五行方面属水。

生肖属牛,在五行方面属土。

生肖属虎,在五行方面属木。

生肖属兔,在五行方面属木。

生肖属龙,在五行方面属土。

生肖属蛇,在五行方面属火。

生肖属马,在五行方面属火。

生肖属羊,在五行方面属土。

生肖属猴,在五行方面属金。

作者  | 2012-2-20 14:37:51 | 阅读(118) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】回味-----------

2012-2-13 14:38:27 阅读93 评论0 132012/02 Feb13

1、收银员说:没零钱了,找你两个塑料袋吧。

2、别跟我谈感情,多伤钱哪!

3、我诅咒你一辈子买方便面没有调料包!

4、世界上有两种人,一种是懂二进制的,一种不懂。

5、虽然你身上喷了古龙水, 但我还是能隐约闻到一股人渣味儿 。

6、我这辈子只有两件事不会,就是这也不会那也不会。

7、我想我是太久没吃鸡肉了...不然为什么昨天看见鸡毛掸子---居然有点激动?

8、抽,是一种生活艺术;找抽,是一种生活态度。

9、我的人生有A面也有B面你的人生有S面也有B面。

10、女子无才便是德,我一定是太缺德了。

11、妈妈问我有女(男)朋友了么,我说没有,妈妈说:这个可以有。

我说:这个真没有..._

12、最近又胖了,打电话时一笑,脸蛋就碰能到挂机键。

13、执子之手,将子拖走。

14、我年轻过,你们呢,老过么?

15、人人都说我丑,其实我只是美得不明显。

16、雷锋做了好事不留名,但是每一件事情都记到日记里面。

17、逃课太多,昨天想去上课,见到教授,教授惊讶地说,这么长时间不见,长这么大了。 

18、鸳鸯戏水,都他妈淹死;比翼双飞,都他妈摔死。

19、纯,属虚构,乱,是佳人。

20、众里寻她千百度,蓦然回首,那人依旧对我不屑一顾。 

21、念了十几年书,想起来还是幼儿园比较好混。

22、什么是幸福?幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。

作者  | 2012-2-13 14:38:27 | 阅读(93) |评论(0) | 阅读全文>>

2011年11月25日    

2011-11-25 19:11:36 阅读108 评论0 252011/11 Nov25

?看动画片,或游戏,或体育活动。比如,你的孩子最喜欢看动画片,可以看,但必须做完作业以后看。如果以前没有这样的习惯,家长可以和孩子重新达成协议。假设动画片是在6点播,孩子就要在5点开始做作业。达成协议后,写在纸上,母子签上字,贴在门上。孩子每天遵守协议雷打不动。

为什么要这样做呢?原来,孩子做作业是非常辛苦的,大脑非常疲劳。有时孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作业。在做完一件疲劳的事情,然后再让他做他最喜欢的事情,就等于给他一个安慰,一个奖赏。孩子作业能和快乐连接起

?来,孩子就愿意学习,也容易形成习惯,否则相反。

我们常常看到这样的情况:

孩子放学回来,找吃的,然后看电视,然后打游戏,接着和大人吃饭,磨蹭一会,又洗澡,到了快要睡觉的时候,作业还没有做。也就是,你的孩子把你家的所有能享受的都享受完了,才不得不做作业。这时孩子前边没有什么好事等着他了,他也就没有了做作业的劲头了。由于过晚过多的作业,耽误了睡觉,孩子的生活就会进入恶性循环。

(四)这样做作业

继续和孩子达成协议:允许孩子做一会作业,玩一会。这可能与家长的教育观念相

?抵触。我先来说说为什么要做一会,玩一会。当孩子用心做作业时,孩子的大脑神经系统高速地运转,十几分钟后,大脑的葡萄糖就供应不足了。如果孩子不主动停止工作,大脑就会形成压力。大脑为了转移压力,就会指使孩子去玩。此时,不是孩子玩,而是他的大脑要孩子玩。我们家长不懂,往往责怪孩子不用功,贪玩,这是不公平的。

在我们明白了这个科学道理后,我们主动让孩

作者  | 2011-11-25 19:11:36 | 阅读(108) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】做人的尺度

2011-11-21 12:59:35 阅读121 评论0 212011/11 Nov21

做 人 的 尺 度

【一】 聪明外露,不如智慧深藏

1、韬光养晦,大智若愚

2、做个糊涂的精明人

3、示弱博同情

4、巧妙地隐藏自己的实力

5、得意不要忘形

6、喜怒不要形于色

7、抓小放大,难得小事糊涂

8、装糊涂,问前途

【二】 把握做人的尺度

1、任何时候都要留余地

2、做人不要太狂妄

3、不要把话说得太绝对

4、得理也要绕人

5、做人要给自己留条后路

6、不要把赌注押在一个人身上

7、见好就要收

8、不得罪小人

9、不暗箭伤人

10、不必“棒打落水狗”

11、凡事都要留一手

【三】 小心驶得万年船

1、别让小人当枪使

2、不可全抛一片心

3、防范主动帮你忙的人

4、谨防披着朋友外衣的“小人”

5、向别人倾吐心事要慎重

6、不被表面的现象迷惑

【四】 树活一张皮,人活一张脸

1、识破别点破,面子上好过

2、顾全面子,给人铺台阶

3、关键时候给领导挽回面子

4、在批评中加点糖

5、善待别人的尴尬

6、适当满足别人的虚荣心

7、把功劳送给领导

8、死敌也要保全面子

作者  | 2011-11-21 12:59:35 | 阅读(121) |评论(0) | 阅读全文>>

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